本网讯（通讯员 吕佳阳）自武德路社区岐黄学堂开课以来，受到广大社区居民和青年朋友的追捧和喜爱。9月25日晚，中医学院姚杰老师结合说好普通话，写好规范字为社区居民讲授了一堂“颈椎病的预防与自我保健”课。

晚上七点，武德路社区教室里坐满了前来学习的居民。姚杰现场为大家讲解正确的站坐姿并在现场示范纠正，让每个人都能学会并掌握要领。姚杰说:“我们现代人群很常进行‘低头’这个动作，我们低头的角度不同会对我们颈椎造成不同的压力与伤害，当我们低头角度达到三十度时，颈椎压力就犹如我们头顶压了一个大西瓜了，养生要像写字一样，‘端正了’颈椎才不会疼。”通过生动形象的比喻，让在场的每一位居民都感受到了一些错误姿势的危害。

除了中医养生知识，姚老师还讲解了“普通话在养生操中的作用”，例如我们的颈部米字操，如果大伙儿能把普通话讲好，把米字写清楚，就能把我们的米字操做得更加标准，效果更加充分。因此说好普通话不仅在我们日常交流中起到了重要的传播作用，和中医养生也有融会贯通之处。

姚老师还带大家一起做多部位的养生保健操，对脖颈，颈椎，关节等多个部位进行保养，社区居民们反响热烈，积极跟做，互相探讨，一起分享养生知识与经验。课后，学员们还排起长队，向姚老师提出自己生活中关于保健操详细手法和健康的问题。（摄影：肖赛玉 编辑：张帆）